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孕妇如何预防妊娠糖尿病?

时间:2019-07-09 08:33来源:未知 作者:admin 点击:
小王的太太怀孕了,全家人都很开心。怀孕期间,小王很细心的照顾老婆。不过,小王老婆在做糖尿病筛查时,查出妊娠糖尿病。这让一家人都很担心,小王也是坦言后悔没有做好预防

  小王的太太怀孕了,全家人都很开心。怀孕期间,小王很细心的照顾老婆。不过,小王老婆在做糖尿病筛查时,查出妊娠糖尿病。这让一家人都很担心,小王也是坦言后悔没有做好预防工作,才惹来现在的麻烦。妊娠糖尿病是孕妇高发的疾病,那么,孕妇该如何预防妊娠糖尿病?

  1、 妊娠糖尿病的预防主要是在孕前,方式很简单积极参加体育运动就好。一般情况下,准备备孕的女性,需要在怀孕前4~6个月开始进行体育锻炼。只要选择适合自己的体育项目,且能达到运动效果就性。坚持锻炼,每天至少20分钟。

  2、 饮食预防:孕前和孕中的合理饮食也是预防妊娠糖尿病的关键。准孕妇或孕妇,应该选择高蛋白、低脂肪的食物,同时,以清淡为主,避免辛辣刺激性食物。

  3、 孕中预防:主要方式的是运动,开始时间是妊娠两个月,标准是量小时间短。一般每次运动持续时间不超过15分钟,可在医生的指导下,选择适合自己运动项目。

  怀孕24~28周时,孕妇的激素分泌会达到高峰,孕妇需进行糖尿病的筛查,以免影响胎儿成长发育。

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